Rakas päiväkirja: Rosson tarina

Yleinen
Kokkolan rossolaisten keskuudessa kyti haave henkilöstön yhteisestä elämäntaparemontista. Ajatus muuttuikin todellisuudeksi, kun kuntosaliketju Actilife ja HUR ottivat haasteen vastaan. - Heille kehitettiin Vire-hanke, jonka on tarkoitus puolessa vuodessa johtaa ruokavalion ja liikunnan kautta pysyvään uuteen elämäntapaan, kertoo hankkeen toteuttaja, kaikkien kokkolalaisten tuntema, Hannu Ilmolahti. Hänen kanssaan hanketta vetää HURin fysioterapeutti Nyyti Saikkonen. Ravintolassa työskentelevien ihmisten ruokailu on usein napostelua “lentosyöntiä”, ei sitä että ruokailtaisiin aterioittain. Rosson henkilöstö koostuu hyvin eri-ikäisistä henkilöistä, osa heistä kuntoilee säännöllisesti, osa harvemmin. Vaikka kaikkien tavoitteena ei ole painonpudotus, jokainen kuitenkin halusi ruokaohjeet, jotka koostuvat terveellisistä rasvoista, proteiineista ja hiilihydraateista. Vire-hanke aloitettiin Tanita-kehonkoostumusmittauksella ja kunto- ja tasapainotestillä. Kehonkoostumusmittaus kertoo lihasmassasta, nestemäärästä, viskeraalista eli vatsaontelon sisäisestä rasvasta ja metabolisesta iästä. Jälkimmäinen usein saattaa järkyttää ja motivoikin elämäntaparemonttiin. Mitä alhaisempi lihasmassan määrä ja korkeampi rasvaprosentti, sen korkeampi metabolinen…
Read More